Unas sencillas pautas de higiene y cuidado diario te permitirán disfrutar de una piel más sana y cuidada.
- 1. Acude al dermatólogo.
Una de las principales razones para ir al dermatólogo es que él hará un análisis de tu piel, y con los resultados podrá recomendarte un tratamiento específico, tratará algún padecimiento en caso de detectarlo y te ayudará a mejorar algo con lo que no estés muy feliz como manchas, acné o resequedad. - 2. Transforma en un hábito la higiene diaria de tu rostro.
Es fundamental que limpies tu rostro dos veces al día –por la mañana y antes de acostarte-, con el fin de eliminar toxinas y maquillaje. Para que esta limpieza sea efectiva y no agresiva, debes utilizar productos específicos para el rostro. - 3. Nutre la piel en profundidad.
La hidratación constituye otra de las claves de una piel sana y elástica, no sólo en el rostro, sino en todo el cuerpo. Para hacerlo correctamente debes elegir productos hidratantes que se adapten a tu tipo de piel y aplicarlas diariamente mediante suaves masajes. - 4. Bebe agua de manera abundante.
El agua mantiene la piel hidratada y te ayuda a eliminar toxinas. Por si fuera poco, contiene nutrientes, vitaminas y minerales excelentes para la piel como el calcio, el magnesio y el sodio. El truco está en ingerir líquidos regularmente y sin esperar a tener sed. - 5. Observa la necesidad.
Las necesidades de tu piel evolucionan con la edad: si eres joven, demandará sobre todo hidratación y fotoprotección. Y conforme vas cumpliendo años, debes dedicarle más tiempo y otros cuidados específicos como antioxidantes y una buena dosis de nutrición. - 6. Fotoprotección durante todo el año.
No sólo en verano debes resguardar la piel de las radiaciones solares; también tienes que tomar precauciones el resto del año y en zonas de montaña. Junto a los correspondientes fotoprotectores de alta graduación, serán bienvenidas gafas de sol, gorros y sombreros. Las zonas del rostro donde más frecuentemente aparecen las lesiones provocadas por el sol son la nariz y los labios, por lo que deberás prestar especial atención para aplicar el fotoprotector adecuado para tu tipo de piel y utilizar un protector labial con SPF alto. Recordando que lo debes aplicar cada 3 horas. - 7. Vigila la aparición de manchas.
Frecuentemente producidas por una incorrecta exposición al sol, has de mantenerte alerta frente a las pigmentaciones con el fin de evitar su extensión u oscurecimiento. Sobre todo, no olvides que no existe mejor medicina que una buena prevención. También debes prestar atención a las pecas y lunares y, en caso de percibir variaciones importantes en su tamaño o color, acudir a un dermatólogo. - 8. Mima tus manos.
La delicada piel del dorso es una de las partes del cuerpo que más refleja la edad. Y al estar tan expuestas al sol deberás hidratar y proteger tus manos constantemente. - 9. Cuello y escote también existen.
Su piel es muy fina y está muy expuesta a las agresiones del entorno. Limpieza, hidratación, nutrición y fotoprotección constituyen de nuevo las claves para que esta parte de tu cuerpo se mantenga elástica y firme. - 10. Toma precauciones con piercings y tatuajes.
Si decides hacerte uno, siempre debes hacerlo en establecimientos que cumplan estrictas medidas de higiene para evitar infecciones y otras complicaciones. Además, deberás realizar todos los cuidados posteriores para que el tejido cicatrice de manera adecuada.
Recuerda ¡Ellos también!
Esta no es una cuestión exclusivamente femenina. Una piel luminosa es signo de buena salud y la población masculina también debe ser consciente de la necesidad de hidratar, nutrir y proteger del sol la piel, especialmente la del rostro.
